让生活更美好的9个建议

发布时间:2019-06-14 责任编辑:admin  来源:生物与环境工程学院学工办 

每周将一个积极的改变融入你的生活方式中

 

经历人生是一种艺术形式,但大多数时候我们创造的并不像画廊伟人一样的伟大,但是有很多方法可以提升你的存在感。下面这些会对你有所帮助。

1.放弃撒谎。真相总会大白,任何不义之财都会很快消失。你试图伤害的人会生活得更好,而你撒谎的行为可能对你生活的大局没有任何帮助。

2.爱是唯一值得坚持的东西。很多事情都可能成为障碍,比如贪婪、诱惑、衰老和疾病。但是爱会使你完整,没有什么比爱更能使你完整了。但不幸的是,它并不适合所有人,但是再试一次。

3.释放消极的记忆和想法。大声告诉自己,你不要再想这件事了(最好在你一个人的时候这么做)。有时候,仅仅听你大声说出你的想法就能产生巨大的影响。试试吧。

4.让自己休息一下。当你犯了错误,对自己过于严厉只会让事情变得更糟,因为错误会占据你的思想一段时间。生活是一个学习的过程——请记住这一点。

5.要知道如果你的基本必需品都有了。钱永远不是最重要的。如果你的主要动力是赚更多的钱,那么从长远来看,你会伤害自己和他人。你会错过很多生活。你必须问问自己,“多少钱才够?”学会对你所拥有的感到快乐。

6.要认识到,如果你喜欢冲突,你的内心就会有一些无法治愈的东西。无论你如何表达你的愤怒,无论是通过消极攻击的行为,通过发一些下流的短信,还是通过欺负别人,它对你也是有害的。你要清楚,这是一个强烈的信号,表明你需要一些心理咨询。

7.每天找一件事去期待(不是上床睡觉)。任何快乐的时刻都可以。你不可能过着没有幸福的生活,虽然你可能会觉得你是,除非你开始重新看待一些我们往往认为理所当然的事情。比如做饭!

8.每天听一些音乐。如今,科技给我们提供了更多的途径。我在每个房间都安装了个人助理设备,包括浴室,所以我现在可以说,“阿霞,播放罗大佑”,并在我的休息时间播放一小段小夜曲。

9.给自己留出时间,每天放松几次,每次十分钟。这些小小的冥想,或者深呼吸,实际上会给你更多的能量,让生活变得更容易。我们大部分人通常都有很长的工作时间,有时日子过得并不那么容易。但是一点放松就能使我们的生活发生巨大的变化。

不要一次性尝试所有内容,但是如果你能在一周内将一个积极的行为改变融入你的生活方式中,生活将会很快变得更好。

作者:Barton Goldsmith  尹立鹏、雷雳译

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